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15歲超高度近視，該怎樣有效控制度數增長
感謝邀請!超高度近視一般是指高于1000度以上的近視。這類人群視網膜很脆弱，從生活點滴上我們就要認真對待每一個小細節！一、控制飲食高度近視的人，少吃辛辣的食物，多補充維生素B1、 B2、A、 C、D，多吃蔬菜水果，像葡萄、藍莓、獼猴桃等能幫助促進視網膜營養補充。二、定期檢測眼底和視力高度近視最好三個月到半年就要檢查一次眼底、視力、驗光。檢查眼底是否正常，對高度近視人群很重要，能減少視網膜病變的概率。三、避免激烈運動像拳擊、蹦極、蹦迪、跳高、跳水這些運動對高度近視的人群不是很友好，這些運動沖擊力大很容易傷害到我們的眼睛使其視網膜脫離，導致眼睛受傷。高度近視人群要運動的話，可以選擇散步、慢跑、遠足、太極、瑜伽這些沖擊力較小的。四、不能長時間使用電子產品電子屏幕發出的有害藍光會傷害我們的眼球，長期看電子屏幕還會增加對我們眼睛的負擔。讓眼睛很疲勞。所以要調整屏幕的亮度和柔和度，周圍燈光也要適宜，電子屏幕最好貼上防護膜。也可以戴防藍光眼鏡從而保護我們的眼睛！五、科學用眼習慣和勞逸結合十五歲這個階段正在學業沖刺期，一定要注意科學用眼勞逸結合。在保證眼部健康的情況下進行讀書寫字。總之，近視不可逆高度近視傷害大但近視卻可以預防的。沒有患近視的兒童青少年可以預防近視，已經近視的也要繼續注意預防近視度數增長過快！寫在最后：我是美婭，一個有兩只小神獸的戲精媽媽，也是視光師一枚。讓我們一同分享育兒中的辛酸苦辣，一起成長，成為合格的寶媽寶爸～以下是我從各處搜羅來的各類育兒資料，可以私我，看到了會分享給你！電子繪本/親子游戲/正面管教/動畫片
廣東英德市有什么地方最值得去游玩
英德好玩的地方多不勝數，比如飛來峽水利樞紐工程風景區和仙橋地下河，下面逐一為你介紹這些景點。英德飛來峽古人歌詠雄偉險峻的飛來峽，今成波光粼粼的碧湖。“天開清遠峽、地轉凝碧灣”這是宋代大文家蘇東坡當年游覽清遠峽之后，留下的震撼詩句。飛來峽是北江三峽中最雄偉、最險峻的，峽江兩岸各有三十六峰，峰峰有名，千姿百態。水庫區內的湞陽、盲仔、香爐三個峽谷素有“小三峽”之稱。很早開始古人便已經開始歌詠這個群山蔥郁連綿，在山谷中形成的風光漪麗而未被攔截的峽湖。由于這一帶地處山區，常出現山洪爆發。1992年***批準興建飛來峽水利樞紐；次年，飛來峽水利樞紐工程建設總指揮部成立；1994年10月18日動工興建，1998年大江截流；飛來峽大壩位于飛霞山上游18公里的北江河段，大壩總長3千米，以防洪為主。攔截的大壩實行封閉式的管理，游人不許進入，但可以到飛來鎮對開的堤壩上遠觀。大壩的攔截形成了一個70多*方公里的人工湖，昔日奔騰的北江來到這里，也變成了一個溫馴，波光粼粼的碧湖。從飛來峽鎮沿銀英公路往黎溪鎮方向行駛，有一段14公里沿著湖邊走勢修筑的沿湖公路，它曾經被號稱“最美的沿江公路”。這段原先是舊的京廣鐵路，公路就是利用棄置了的鐵路路基修筑而成。在這10多公里的距離內，有幾百年歷史的豐盛古寺，古時的湞陽關即現時的連江口鎮和湞陽仿古鎮幾個旅游點。行駛在“最美的沿江公路”上，開啟車窗，吸著濕潤的空氣，盡情飽覽飛來峽湖沿途和湖光山色，十分愜意！一排停泊湖岸邊的小船，山水相輝、構成一幅如畫般美麗的畫面。豐盛古寺豐盛古寺始于宋朝淳化年間，歷經千年。有規模的復建于清代，距今也300年。文革時期古寺遭到毀壞，后經修復再度開放。古寺環境優雅，禪境深幽，被萬頃碧波的慈湖、和青山綠林所環抱，已成世外桃源，亦是人間仙境。進入古寺需從碼頭乘船，登上慈湖，南邊是豐盛古寺的山門，跨入門內便是古寺的前院。2004年11月13日舉行大雄寶殿落成暨諸佛圣像開光大典，由于2003年迎請從九華山來的諸佛、菩薩時出現“日暈”天象，這種奇特或許是巧合的天象，曾哄動一時。自此，沉寂了多年的豐盛古寺聲名又再遠揚，香火旺盛。附近的人常常來寺內燒香、祈福，庇佑家人*安。入到院內，映入眼簾的是莊嚴的大雄寶殿。古寺占地面積約1100*方米，寺院內還現存大量原古寺的牌坊、功德石碑、石柱、香爐等，其牌坊“豐盛古廟”石雕字樣仍十分清晰、剛勁有力，上刻“道光五年沐浴弟子眾信仝立”等字樣。寺院右前方一棵十分靈氣的千年古榕，古榕曾經一度枯萎，后又奇跡般地復蘇，最為奇特的是與松樹合抱為一體。因此，該樹被當地人民封稱為“豐神樹”。根據植物學家的分析，這棵古榕樹的樹齡約有1500多年。懸掛在僧人舍上走廊，鑄有“豐盛古寺”的銅“鐘”。內里擺放500羅漢像的羅漢殿，在夕陽映照下，彌漫著醉人的色彩。從免費開放的豐盛古寺返回的路上，站在橋上眺望遠處的黎溪鎮。由于旅游業的發展，鎮上居民大都經營旅游相關行業——旅館和食肆連江口鎮湞陽關接著，來到一個有兩千多年歷史的連江口鎮，它距離廣東英德市區25公里，是北江小三峽之一的湞陽峽，亦是舊皇朝兵家必爭之地。漢代趙佗在南越稱王后，就于湞陽峽下游不遠的江口咀筑萬人城，屯兵萬人扼險，阻止漢兵南下，一夫當關萬夫莫開。鎮內的湞陽峽文化旅游區是粵漢鐵路舊址。上世紀的80年代時，是繁忙的京廣線上的一個小型火車站，后來因為鐵路運輸網絡的迅猛發展，連江口站的歷史使命也隨之完成，被棄置不再使用。當地政府充分地利用這寶貴的資源，將這個小站改造成為悠閑的旅游小鎮，也由于宣傳得力，漸漸成為珠三角人喜愛前去的旅游景點。2017年，連江口鎮獲城鄉建設部村鎮建設司發布的第二批全國特色小鎮稱號，公示的特色小鎮276個，其中廣東省14個，而清遠市僅有1個。停放在小鎮內的蒸汽機車頭，很多的游人攀爬拍照留影，尤其深得孩子們的喜愛。文化旅游區的文化廣場，主要經營英德本土的特色產品；英德紅茶、筍干、魚干和農副產品等。九大簋（gui）——意味著筵席極為豐富，寓意“九子登科”、“長長久久”，菜款包括河八仙、傳統咕嚕肉、粉葛扣肉等九種菜作為主食。連江口的水質清淳，河鮮種類多，味道鮮美，以桂花魚、馬面骨、和順魚、邊魚等最為出名，它同時是奇石的出產地。小鎮的旅游配套設置已日漸完善，有各種特色的客棧供選擇。景區內還有供度假客人享用的露天咖啡茶座。鎮內的古碼頭歷史也較為悠久，過去，粵北地區的木材從上游放木排至碼頭作中傳，然后才將木材運往省內各地。夕陽西下，涼風習習，呆坐古碼頭眺望湖中，一幅幅唯美的漁舟唱晚剪影畫展現眼前……美食推薦在黎溪鎮與飛來鎮之間的牛皮塘（移民新村），分布著眾多經營河鮮的河鮮舫，那一帶的河鮮價格相對地比其他的地點要便宜，他們全憑口碑進行經營。推薦菜式：豆腐雜魚湯、豉油皇河蝦仔、黃骨魚、老鼠骨、竹白、鴨嘴魚等。自駕路線從廣州驅車前往飛來峽景區約2小時的車程；1.樂廣全程高速行至飛來峽鎮駛出，2.廣清高速行至古錢嶺（銀盞）出口駛出，沿銀英公路往英德方向行駛，均可到達飛來峽風景區。以上介紹的二處景點均不收費，適合一至二天作為家庭或親子游的線路。英德仙橋地下河遠古神秘靜謐的洞穴，充斥著夢幻傳說的石筍和鐘乳石。儼然喀斯特地貌亦是廣東英德的標志性特征，通常以裸巖的狀態分布，其中隱匿無數的神秘洞穴，這些神秘的世界多數不為人知，極少展示在我們的眼前。仙橋地下河位于英德市橫石塘鎮仙橋管理區，1997年10月1日， 經英德旅游局和橫石塘鎮多方籌集資金開發建設下正式開始接待游客。地下河由兩段暗河和中間一段明河聯成，全長約13公里。這是乘客游客乘舟覽勝的切入洞口。第一段暗河當地人稱“仙宮前門”，全長約300米。洞內有盤居的“仙燕”，凌空各異的石筍。穿出巖口暗河就來到了翠竹掩映，溪水緩緩流淌的九曲溪，翠竹婆娑的這段明河全長1500米。第二段暗河人稱“仙宮花園”全長約5公里，但是目前開放游覽的只有1.3公里。 地下河呈“龍”形，像一條巨龍化身，水深5—6米，寬7—25米，高8—30米。地下河水深切入巖，侵蝕到巖床的心臟地帶，石灰石有一個特點，那就是能被水分解，故洞穴內的河道被分割成千溝萬壑。在數千萬年的漫長光陰中，含有沉淀物的積水常年叮咚，”滴水成石“的”倒掛雪蓮“。在數千萬年的漫長光陰中，含有沉淀物的積水常年叮咚，”滴水成石“的”倒掛雪蓮“。含有石灰質的水，滴落在石床上形成鐘乳石，遠古的洞穴中充斥著這種形態各異的石筍和鐘乳石。夢幻傳說的“長白山”，鐘乳石晶瑩潔白，如高約6米，長17米，銀妝素裹，名副其實。人們賦予這奇景為＂情人島＂，很浪漫的名字吧？這個像是一本厚厚的被翻開的書，名為＂無字天書＂。由于這一段河面洞廳結構錯綜復雜，干回萬轉，所以至今還沒有找到出口。目前只能深入1300米，之后要從原路返回。
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